da Elena Malagoli | Feb 19, 2024 | Coltivare se stessi
L’abbraccio è un gesto fisico semplicemente meraviglioso, capace di esprimere profonde valenze emotive, relazionali, spirituali, capace di portare numerosi benefici alla nostra salute fisica e al rapporto con le persone care. Conosciamo tutti per...
da Elena Malagoli | Feb 12, 2024 | Coltivare se stessi
Meditazione: la parola evoca subito la pratica di sedersi in silenzio, magari anche a gambe incrociate o in strane posizioni, ad osservare il proprio respiro. In realtà la meditazione è qualcosa di molto più vasto e interessante di questo. È una forma di...
da Elena Malagoli | Feb 8, 2024 | Coltivare se stessi
ll cibo non è solo una fonte di nutrimento fisico; è anche una fonte di nutrimento emotivo, relazionale, sociale, culturale. È un elemento così ricco e affascinante, che non basterebbe una vita per esplorarne tutte le sfumature e valenze. La mia passione per la...
da Elena Malagoli | Feb 8, 2024 | Coltivare se stessi, Sguardi filosofici
Un cuore filosofico Se c’è una pratica che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni è sicuramente la mindfulness. Una popolarità meritata, perché questa disciplina può essere veramente utile per il nostro benessere. Spesso viene associata solo a tecniche di...
da Elena Malagoli | Feb 8, 2024 | Coltivare se stessi
Bucare la superficie Ci sono momenti nella vita in cui dobbiamo prendere delle decisioni importanti, che richiedono scelte ben ponderate, ma proprio quando avremmo bisogno di tutta la nostra lucidità ci troviamo impantanati in dubbi, confusioni e paure e ci sentiamo...
da Elena Malagoli | Feb 8, 2024 | Coltivare se stessi, Sguardi filosofici
Un significato soggettivo e in evoluzione Se c’è un’espressione che sintetizza l’aspirazione di molti, è “qualità di vita”. Ma cosa significa davvero? La risposta è soggettiva, ciascuno ha della ‘qualità di vita’ una...
