L’ascolto, la comunicazione consapevole, la cura, l’apertura e i confini: gli strumenti sistemici per sviluppare e coltivare buone relazioni, con gli altri e con se stessi.

Le relazioni costituiscono la trama fondamentale del tessuto della vita; possiamo avere una trama preziosa che ci sostiene o una trama banale e strappata, e tale differenza incide profondamente sulla qualità della nostra vita.

In questo percorso ci immergeremo nell’arte di migliorare la nostra trama relazionale, sia con gli altri che con noi stessi.

Attraverso la lente della teoria sistemica delle relazioni ed esercitazioni pratiche, esploreremo le modalità della comunicazione consapevole, affronteremo le dinamiche del ‘prendersi cura’, della presenza consapevole, del contatto e del piacere fisico ed emotivo.

Questo percorso offre un viaggio profondo verso il ben-vivere, aiutandoci a sviluppare relazioni autentiche, gratificanti e di qualità.

Cosa può darti questo percorso

– Competenze comunicative: per ascoltare in modo attivo e comunicare in modo chiaro, empatico ed efficace, sia nella sfera personale che professionale, gestendo in modo costruttivo le situazioni conflittuali.

– Autenticità e connessione: per sviluppare una connessione più profonda con te stesso e con gli altri, creando spazi di comprensione e accettazione reciproca e relazioni significative che nutrono il tuo benessere.

– Contatto e piacere fisico ed affettivo: per aumentare il piacere, la gioia e la gratificazione con il contatto profondo, con sé stessi e con le persone significative della tua vita, coinvolgendo la sfera affettiva, fisica ed emotiva.

– Alleanza nelle difficoltà: le relazioni autentiche sono un sostegno cruciale durante i periodi difficili e dolorosi della vita. Migliorare le relazioni significa creare alleanze che non solo ci rendono meno soli e isolati ma anche più resilienti nelle difficoltà.

Per approfondire:

– La Gratitudine nelle relazioni

– Facciamo pace? La gestione responsabile del conflitto

– La bellezza e i benefici dell’abbraccio consapevole

Come si svolge

Il laboratorio si articola in 6 incontri a cadenza quindicinale, tra un incontro e l’altro verranno assegnati semplici  e piacevoli ‘esercizi’, per approfondire e sperimentare gli strumenti proposti e ottimizzare il percorso.

Adatto a tutti, non sono necessarie nè abilità nè competenze particolari.